Bon, est-ce qu’on peut se le dire entre nous, ce fameux « qu’est-ce qu’on va manger? » qui revient tous les soirs… Il fatigue plus que la journée elle-même on est d’accord ?

Quand on devient parent, les repas deviennent vite un véritable casse-tête. Trouver des idées, penser aux repas de bébé, penser à nous, manger équilibré, ne pas passer la soirée en cuisine … Et en plus quand on travaille avec des horaires décalés, là clairement la charge mentale peut exploser !

Je te partage donc ici dans cet article comment je m’organise pour les repas du soir !

Bonne lecture

Organisation des repas

Un même plat pour toute la famille : comment je m'organise

Pourquoi j'ai arrêté de cuisiner des repas différents ?

Quand j’ai repris le travail lorsque mon petit bout avait 6 mois, entre mes horaires du matin, du soir et parfois de nuit, j’ai très vite compris que je ne m’en sortirai pas… Faire un repas pour bébé + un repas pour nous + préparer les lunchbox du lendemain pour tout le monde ce n’était juste pas tenable … Avant je pensais qu’un repas pour bébé devait forcément être totalement différent de celui des adultes

Résultat, cela me demandait de trouver des idées, plus de préparation, plus de vaisselle et surtout des heures en cuisine, réduisant ainsi considérablement détriment le temps que je passais avec mon bébé… Bonjour la culpabilité ajoutée à celle de déjà reprendre le travail 🙂 … Enfin tu vois !

Je me suis donc aperçue que j’avais besoin de quelque chose de SIMPLE, souple mais surtout réaliste.
C’est ainsi que j’ai naturellement adopté un principe qui a changé mon quotidien : un même plat pour toute la famille et bébé mangera la même chose que nous (évidemment adapté selon son âge et les textures qu’il mange pour qu’il mange en sécurité).

Adieu les tracas, moins de stress, + de sérénité, il me « suffit » juste de trouver des idées de repas pour la famille tous les soirs… Et c’est déjà pas mal !

Je vais donc t’expliquer comment je m’organise clairement, pourquoi ce système, bête et méchant disons-le clairement, m’a littéralement changé la vie et fonctionne si bien chez nous et comment tu peux éventuellement l’adapter à ta propre réalité.

Je te partage juste à quel point parfois il ne faut pas faire compliqué quand on peut faire simple …

Les avantages concrets d'un même plat pour toute la famille

Ce système que j’ai adopté depuis un peu plus de 8 mois maintenant, aussi simple soit-il, a énormément d’avantages

Les avantages concrets pour bébé et toute la famille :

– gain de temps au quotidien

– une organisation simplifiée un seul menu à penser

– moins de décisions à prendre (un même menu pour tout le monde) > réduction de la charge mentale

– bébé mange progressivement comme nous (et on est donc un exemple pour lui)

– une alimentation équilibrée pour bébé MAIS aussi pour les parents

– une alimentation avec de nouveaux gouts (épices douces, cuisines du monde;, …)

– un repas partagé dans le même rythme que la famille : bébé apprend en observant, en goutant, en participant > on partage un vrai moment ensemble <3

Le repas du soir devient alors un vrai temps de connexion pas une contrainte supplémentaire

Comment je m'organise concrètement

Je pars toujours de la même base :

– des légumes
– des féculents
– et des protéines

A l’heure où je te parle, mon bébé a un an et je privilégie les protéines le midi.

Le soir, je propose généralement un repas sans protéines, sauf s’il n’a pas atteint ses apports recommandés dans la journée (je t’expliquerai tout cela plus en détail dans un article dédié).

Ensuite j’adapte la texture selon l’âge de bébé et ses capacités :

Une fois la base cuisinée, j’adapte simplement la texture en fonction de l’âge et des capacités de mon fils.

Le matériel que j'utilise au quotidien :

En conclusion

En tant que maman, on a souvent tendance à vouloir faire compliqué par peur de mal faire. Alors qu’en réalité, faire simple est souvent ce qu’il y a de plus durable.